目前日期文章:201109 (4)

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天 驚 三 訣
天 驚 三 訣河圖精義  河圖,為地理之原。其實為天運之本、生死之機,互乘於此,而定廢興之代謝。由是而名。  蓋天一生水,地六成之。水為北方,故天之一在北,地之六亦在北。一生一成,相為經緯。故天一當令為正神,即取地六之正神以助之。  地六當令為正神,即取天一之正神以助之。而取洛書方位對面之九,與四為零神,此處言零神、正神,尚未屬方位說,勿誤解。此謂一六共宗。  地二生火,天七成之。火在南方,故地之二在南,即天之七亦在南,地二當令為正神,即取天七之正神以助之。天七當令為正神,即取地二之正神以助之。而取洛書方位對待之八,與三為零神,此為二七同道。  天三生木,地八成之。木在東方,故天三在東。地八亦在東,天三當令為正神,即取地八之正神以助之。地八當令為正神,即敢天三之正神以助之。而取洛書方位對待之七,與二為零神,此謂三八為朋。  地四生金,天九成之。金在西方,故地四在西,天九亦在西。地四當令為正神,即取天九之正神以助之。天九當令為正神,即取地四之正神以助之。而取洛書方位對面之一,與六為零神,此謂四九為友。  天五生土,地十成之。土居中央,故天五在中地,十亦在中,為皇極。而寄旺於四方為樞紐,而維繫乎八氣。此謂五十同途。但河圖有理氣,而無方位。有體質,而無運用,至洛書而方位出焉。  蓋三元氣運,本於河圖。以天一、地二、天三,為上元。以地四、天五、地六,為中元。以天七、地八、天九,為下元。至於地十,則與天五同在中元耳。  河圖之理,一生一成生者,為正成,即為催成者,為正生,即為催。而凡生成之正運者,取其實地,正氣入穴,非取其河道,所謂顛顛倒也。洛書精義  洛書之文,與河圖之數,相為表裹。有河圖而無洛書,則有體而無用。有洛書而無河圖,則有用而無體。蓋論三元氣運,為本乎河圖。而論三元方位,則不外乎洛書矣。  夫洛書之數以一對九,為十。以二對八,為十。以三對七,為十。以四對六,為十。以地居四隅,以天居四正,一生一成,相為經緯。一陰一陽,相為交媾。九疇從此生,九宮從此配,九星從此挨,而治國經野之道備焉。
  蓋天一生水,故北方之天一,為上元首運。而河水必取乎南者,蓋北方之水不能自生,必須南方天九之金以生之。又地六成之,故西北之地六為照神,地二生火故西南隅之地二為上元第二運,偏取艮方水者,蓋火不能自生,必須艮方地八之木以生之。又天七成之,故西方之天七為照神,天三生木,故正東之天三為上元第三運,偏取兌方水者,蓋木能生火,故用西方天七之火以養之。地八成之,故東北之地八,即為照神。地四生金,故東南之地四為中元首運,偏取乾方水者,蓋金能生水,故用西北地六之水以養之。天九成之,故離方之天九,即為照神。五十為中央是寄旺也,不必論。地六成之,故乾方之地六,為中元末運,偏取巽方水者,蓋水不能自生,必須巽方地四之金以生之天一生水,故坎方之天一,即為照神。天七成之,故兌方之天七為下元之首運,偏取震方水者,蓋火不能自生,必須東方天三之木以生之。地二生火,故坤方之地二,即為照神。地八成之,故艮方地八,為下元中運,偏取西南方水者,蓋木能生火,故用西南地二之火以養之。天三生木,故東方之三木,即為照神。天九成之,故南方天九,為下元末運,偏取北方水者,蓋金能生水。故取北方天一之水,以養之。地四生金,故東南之地四即為照神。  大抵四生如孩兒之恃父母,四成如衰老之仗子孫。深言之,為五行相生之體,淺言之,即八卦顛倒之用。明乎河洛之義,更參以先天後天之卦,配之以九宮九星之用,約之以四吉四凶,判之以上中下三元堪輿之秘旨盡矣。  蓋三元方位,本於洛書。而洛書之文,又不能外乎河圖。  河圖之地六,陰也,右轉,而居於西北。河圖之地八,亦陰也,右轉,而居於東北。即二十四山陰從右轉之理,河圖之天七,陽也,左轉,而居於西。河圖之天九,陽也,亦左旋,而居於南。即二十四山陽從左旋之理,八卦九宮之方位,不外是也。先後天卦精義  先天八卦,如河圖之有理氣。後天八卦,如洛書之有方位。要之,先後相需為用,而死生禍福之道出焉。蓋分先天四陽卦為上元,如上元一白坎卦當令,則必需離方水者,離乃先天乾位。乾為父,故為第一。而一六共宗,故六白乾為照神。  上元二黑坤卦當令,則必需艮方水者。艮為先天震位,震為長男,故為第二。而二七同道,故七赤兌為照神。  上元三碧震卦當令,則必需兌方水者。兌為先天坎位,坎為中男,故為第三。而三八為朋,故八白艮為照神。  中元四綠巽卦當令,則必取乾方水者。乾乃先天艮位,艮為少男,故為第四。而四九為友,故九紫離為照神。  分先天四陰卦為下元。  中元六白乾卦當令,則必取巽方水者。巽乃先天兌位,兌為少女,故為第六。而一六共宗,故一白坎為照神。  下元七赤兌卦當令,則必取震方水者,震乃先天離位,離為中女,故為第七,而二七同道,故二黑坤為照神。  下元八白艮卦當令,則必取坤方水者,坤乃先天巽位,巽為長女,故為第八,而三八為朋,故三碧震為照神。
  下元九紫離卦當令,則必取坎方水者,坎乃先天坤位,坤為母,故為第九,而四九為友,故四綠巽為照神。蓋上元陽卦,先長而後少。下元陰卦,先少而後長,以少者,均要屬在五黃故也。蓋八卦先天到,而後天不到,其效非神。後天到,而先天不來,其驗莫應。  如坎一當令,收盡離水。是後天到,而先天亦到。有離水而坎方實地,正神百步不為水溝、河道界,斷者是先天到,而後天亦來。餘可例詳。  天驚三訣,是天地之秘,即地理入用之秘。楊曾皆秘而不宣,恐天機也。蔣大鴻先生得其訣而著,為書秘不示人。得者皆有福祿,幸勿輕致犯天律。



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年輕十歲必學的小動作
年輕十歲必學的小動作
九個保持身體健康的的小訣竅睏了打個呵欠伸個懶腰、累了做個深呼吸……日常生活中,人們常在不經意間做些小動作,並認為這是身體的本能反應,然而這些不為人注意的舉止,卻有著一些特別的健身功效。
動作一:常搓、揉、刮鼻子。
鼻子是人體的呼吸管道,是臟腑與外界相連的門戶。常按摩揉搓鼻子,能增強局部氣血的流通,幫助肺臟滋潤生養、預防感冒。搓揉鼻子的動作是:先將兩隻手的大拇指相互摩擦生熱後,再放在鼻尖處摩擦二十四次;而後以兩手食指摩擦鼻翼兩側各十二次;最後用手指頭輕刮鼻梁,由上往下十次。
動作二:生津吞口水。
口水的多寡和人的壽命長短有著密切的關係。中醫師認為,一個人時時口水充足,並且能將滿溢出來的口水含在口中,再緩緩地吞咽下去,就會有滋潤五臟,讓肌膚細嫩,使人青春永駐、長命百歲的功效。首先放鬆心情,吸氣時,要捲舌上揚,舌尖頂於上顎,儘量靠近咽喉組織;吐氣後,將舌頭平放置於口腔內,上下牙齒輕輕咬合,慢慢加壓扣住,稍停輕放,當津液逐漸充滿嘴巴後,做漱口動作五到十次,然後均分三次,把口水緩緩地吞下。每日練習生津吞口水的動作三到四次。
動作三:張大嘴巴一分鐘。
每天利用空檔時間,以最大限度張開你的嘴巴,一開一合牽動臉上全部的肌肉一分鐘,就能達到加速顏面血液回流,延緩局部組織器官老化的作用,使頭腦清醒、精神振奮。坐在椅子上,將嘴巴放輕鬆、有節奏地一開一合,每回做三十次,約為一分鐘左右,每天早晚持續各做一回合,美顏效果不是蓋的。
動作四:扭頭、轉脖子。
經常做扭頭轉脖子的頸部運動,不但能提神醒腦,也能預防頸椎骨刺,是現代上班族、電腦族最需要練習的小動作。坐在椅子上,抬頭儘量後仰,再將頭往前俯,直到下顎抵至胸前為止,讓頸背的肌肉群拉緊後再鬆弛,此時身體向左、右兩旁側傾十到十五次後,起身將腰背緊靠在椅背上,雙手抱握在頸後停留三分鐘,如此反覆數次,包你有一張朝氣十足、額頭漂亮的臉蛋。
動作五:雙手一緊一鬆的握拳法。
將雙手同時緊握成拳,全身稍稍用力一握之後,再鬆手放開。重複進行五十到八十次,每天早晚各做一個循環。這種握拳法能增強體內臟器運作的功效,使體力倍增,並能長久保持旺盛的精力。
動作六:踮腳尖助心臟血液順暢。
經常站立或久坐的人,下肢常有痠麻脹痛的感覺,嚴重時下肢血液回流不暢,就會有靜脈曲張的現象。為了預防下肢血液不順暢的毛病,不妨每天每隔一小時做一次「踮腳尖」的動作。抬起腳跟,踮起腳尖,這樣的小動作能對小腿肌肉產生收縮、擠壓的效果,每次所推擠出來的血液量,大概相當於心臟每次跳動所排出的血液量,而讓下肢血液的回流更為順暢,讓人氣血飽滿。從中醫的經絡角度來看,踮起腳尖走走,不但可以鍛鍊小腿屈肌,還有利於通暢足三陰經。而把腳尖翹起來,用腳跟走路,是另一種鍛鍊小腿前側伸肌的方法,每天行走百步,可以疏通足三陽經。
動作七:經常按壓腋下。
經常按壓腋下,可以活絡腋下的淋巴結,調和氣血,延緩老化。先將左右手臂交叉在胸前,左手按壓右腋下淋巴結,右手按壓左腋下淋巴結。以腕力帶動手指有節奏地,以拇指、食指、中指輕輕捏拿腋下肌肉三到五分鐘。早晚各一次,切記不要用力過度。
動作八:伸懶腰打呵欠。
伸伸懶腰、打個呵欠、頭部往後仰、兩臂往上舉,這樣有益身心的懶腰操,對於消除疲勞有很大幫助。頭部後仰,流入頭部的血液增多,使得大腦得到較充足的氧氣;當我們腰身後仰時,腰部肌肉得到活動,在一伸一縮地鍛鍊下,讓腰肌更加發達,還能防止脊椎向前彎曲形成駝背狀,維持健美體形。腰身後仰的動作,也讓胸腔擴張,因而活化了心、肺、胃等器官的功能,讓血液更加流通,不但營養得到充足的供應,連體內的廢物也能加速排除。這種擴胸動作因為還能多吸進一些氧氣,使體內的新陳代謝增強,能提高大腦和其他器官的工作效率,減輕疲勞的感覺。
動作九:輕拍耳朵永保健康。
耳朵上分布有七十九個穴位,它和人體各器官的經絡有著密切的關係。經常輕拍耳朵,可以刺激穴位、經絡,讓人體的氣血運行順暢,不但如此,還能提神醒腦,讓腎臟內氣活躍,具有抗衰防老效果。每天輕拍耳朵,天天有元氣。拍打時,以約十到十五釐米距離輕拍耳朵,每次拍打以一百下為一單位,千萬不可太過用力,以免傷及耳膜。
《不生病的慢老生活》‧東佑文化出版



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JIN-仁-(仁醫)的視頻
小遙一直處於”放空”狀態哩,
從頭到尾只負責雙眼無神的望著大澤,大澤只好代為回答,
只是這種情況重覆到第3次,大澤終於受不了~

很喜歡看大澤與小遙一起上節目的互動,因為這倆人的反應實在太有趣了。

ICHI宣番

主持人要他們寫出對方的魅力。遙: Charming 旁邊畫了心 。大澤插嘴說:絕對?有特別深刻的意思,就是腦子裡一下子跳出這個詞而已。遙認真的說:(他的)存在本身。大澤:不是~~~遙邊搖頭邊說:十馬本身就是很可愛的這麼一個人~
大澤: Pink。 拍攝現場就像有“Pink的大象在空中飛”那種不可思議的感覺,僅管有很多很難、很辛苦的動作場面。大澤繼續說:不是努力就可以具備的東西,她本人對於工作的責任感之類的,是個非常難得的人。
主持人對遙說:在旁邊聽著會覺得不好意思嗎?大澤:?關係,我的話她只聽進去一半。主持人:說了好多要是我會覺得很臉紅的話。大澤:?關係,?關係,她只聽了一半,在想?的事呢。

遙拼命地搖頭~~~
ICHI舞台挨拶




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